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あけましておめでとうございます
ゆっくり休みました
コタツ猫してて ジョギングも筋トレもしないでいたら
1月2日 目方 64.5㎏ 3㎏増加してて
3日から ジョギング 筋トレ 食事制限
今日 61.3㎏ 3日で 3㎏減量
やればできるもんですね
年始から 小さな成功体験
こんな小さな成功体験の積み重ねが 自信になると思います
今年も 顔晴ります！
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いまが いちばん しあわせ
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